Theo báo cáo của "Huffington Post", iPhone sử dụng hệ điều hành iOS 15 trở lên được tích hợp sẵn chức năng chống ồn trắng. Vì vậy, miễn là bạn có iPhone 6S trở lên và đã cập nhật hệ điều hành của mình lên iOS 15 thì bạn sẽ có tính năng này.
Tên của tính năng này không phải là "tiếng ồn trắng" mà là "âm thanh nền". Vào "Cài đặt", sau đó chọn "Khả năng truy cập"> "Âm thanh/Hình ảnh"> "Âm thanh nền", sau đó bật "Âm thanh nền", bạn có thể chọn tiếng ồn trắng như mưa, nước chảy, sóng biển, v.v. và đặt âm lượng phát lại.
Chiếc iPhone cạnh đầu giường. (Shutterstock)
Mặc dù bạn không thể đặt thời gian phát những tiếng ồn trắng này và để chúng tự động tắt sau khi phát trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng bạn có thể đặt iPhone dừng phát âm thanh nền khi bị khóa. Bạn cũng có thể thiết lập lối tắt trên màn hình để phát âm thanh nền chỉ bằng một cú nhấp chuột mà không cần phải lặp lại các bước trên.
(Nhấp vào đây để xem video hướng dẫn do Apple sản xuất)
David Neubauer, phó giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại Trường Y thuộc Đại học Johns Hopkins, cho biết tiếng ồn trắng là âm thanh liên tục thay đổi theo âm nhạc và các âm thanh khác.
Neubauer nói: "Bộ não của chúng ta chú ý đến những âm thanh đang thay đổi, nhưng những âm thanh liên tục rất dễ chịu có thể giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ."
Các âm thanh khác nhau trong nhà bạn cũng có thể chặn tiếng ồn xung quanh, nhưng những âm thanh liên tục như tiếng ồn trắng có thể giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.
Một người phụ nữ đang ngủ. (Shutterstock)
Tại sao tiếng ồn trắng có thể giúp bạn ngủ
Có lý do khiến nhiều người dựa vào tiếng ồn trắng để dễ ngủ. Neubauer tin rằng có hai lý do chính cho việc này. Đầu tiên, tiếng ồn trắng có thể che đậy những tiếng động bất ngờ từ môi trường có thể đánh thức chúng ta vào ban đêm, chẳng hạn như tiếng còi ô tô, tiếng chó sủa, tiếng ồn của hàng xóm, v.v.
CardsThứ hai, tiếng ồn trắng sẽ tạo thành một lớp âm thanh bảo vệ, có thể mang lại cảm giác an toàn. Đôi khi, sự im lặng tuyệt đối khiến người ta chăm chú lắng nghe và khó đi vào giấc ngủ.
Nói cách khác, bạn sẽ không thấy mình nghe thấy tiếng ô tô va chạm vào lúc nửa đêm vì tiếng ồn trắng chặn những tiếng ồn môi trường này và khiến bạn buồn ngủ, nhưng bạn vẫn có thể nghe những âm thanh quan trọng, chẳng hạn như âm thanh trong nhà bạn.
Neubauer nói rằng mặc dù không có nhiều nghiên cứu chính thức về tiếng ồn trắng nhưng các thiết bị như máy phát tiếng ồn trắng vẫn đáng để thử. Bản thân anh ấy sử dụng tiếng ồn trắng để giúp mình ngủ.
Nếu có phiên bản iPhone mới hơn, bạn có thể chọn chức năng tạo tiếng ồn trắng tích hợp và tiết kiệm chi phí mua máy tạo tiếng ồn trắng.
Ngoài tiếng ồn trắng, còn có các âm thanh như tiếng ồn xanh, tiếng ồn hồng và tiếng ồn nâu. Mỗi âm thanh có tần số khác nhau và cũng có thể giúp ngủ ngon. Bạn có thể dùng thử để xem âm thanh và tần số nào phù hợp với mình, đồng thời tìm ra âm thanh và tần số nào bạn thích nhất để giúp bạn chìm vào giấc ngủ. (Để biết thêm chi tiết, vui lòng nhấp vào đây) ◇
新图像显示了木卫一表面长127英里（200公里）的洛基‧帕特拉（Loki Patera）熔岩湖。几十年来，科学家一直在观察这个熔岩湖。它位于木卫一表面下的岩浆库上方。“朱诺号”任务首席研究员斯科特‧博尔顿（Scott Bolton）4月16日在维也纳举行的欧洲地球物理联盟大会（European Geophysical Union General Assembly）新闻发布会上表示，湖中心冷却的熔岩被边缘可能是熔融的岩浆环绕着。
亚创中心于2022年8月13日成立。翁章梁介绍，同年8月31日，蔡英文总统宣布成立“无人机国家队”（Drone Taiwan），也是在嘉义。他说：“很高兴和我们的团队一起来这边和世界交朋友。希望我们的业者在这边展现台湾无人机的研究和实力，也希望和其它国家在未来有更进一步的合作。”
去年11月份，电脑故障导致“旅行者1号”无法使可读数据传回地球。飞行数据系统（Flight Data System，FDS）的遥测调制单元（telemetry modulation unit）只是重复发送一种难以辨认的代码。但工程师现已修复这个问题。
保罗当下就意识到这可能是一项重大发现，于是马上联系了他所熟识的鱼龙研究专家迪恩‧洛马克斯（Dean Lomax）。迪恩博士是曼彻斯特大学的古生物学家，同时也是布里斯托尔大学的研究员。
Biên tập viên: Jasmine
